Les labos “anti-surchauffe”

Ateliers de régulation du système nerveux & retour au corps pour humains nerveux

Pourquoi ces labos ?

Parce qu’aujourd’hui, beaucoup d’humains ne vont pas mal au sens classique.
Ils sont en surchauffe.

Surcharge mentale.
Fatigue nerveuse.
Trop d’émotions, trop d’infos, trop de contraintes.
Un corps qui serre, un mental qui tourne en boucle, un système nerveux qui n’a plus d’espace pour se réguler.

Le Labo Anti‑Surchauffe est né pour ça.
Un espace simple, concret, incarné, pour refroidir, réguler, revenir dans le corps et rendre la vie à nouveau habitable.

Pas pour performer plus.
Pas pour se réparer.
Mais pour retrouver de la marge intérieure.

À qui s’adressent ces ateliers ?

Ces ateliers sont pour toi si tu te reconnais dans au moins une de ces situations :

  • Tu te sens nerveux·se, tendu·e, irritable ou vidé·e d’énergie

  • Ton système nerveux est souvent en alerte

  • Tu es hypersensible, neuroatypique, ou juste très perméable

  • Tu traverses un épuisement, un burn‑out, une dépression (légère ou profonde)

  • Tu te sens déconnecté·e de ton corps

  • Tu as essayé “plein de trucs”, mais ça ne s’intègre pas dans ton quotidien

  • Tu veux comprendre ce qui se passe dans ton corps

👉 Ces ateliers ne sont pas réservés aux femmes, ni aux parents.
👉 Ils s’adressent à tous les humains nerveux, sensibles et vivants.

Ce qu’on fait concrètement dans le Labo Anti‑Surchauffe

Chaque atelier est une expérimentation guidée.

On y mélange :

  • 🧠 Compréhension claire du système nerveux (sans jargon compliqué & inutile)

  • 🌿 Approche somatique (corps, sensations, mouvements internes)

  • 🌬 Régulation physiologique (respiration, auto-massage, rythmes)

  • 🌱 Lien au vivant (nature, cycles, lenteur, phytothérapie, aromathérapie…)

  • 🔍 Observation fine de ce qui se passe en toi

Concrètement, on va :

  • comprendre pourquoi ton système nerveux surchauffe

  • apprendre à repérer les signaux précoces

  • expérimenter des outils de régulation simples

  • remettre du corps là où il y a trop de mental

  • créer un espace de sécurité intérieure.

👉 Tu n’as rien à réussir.
👉 Tu n’as rien à “faire correctement”.
👉 Tu viens comme tu es, basta.

Tu repars avec …

  • une compréhension plus fine de ton fonctionnement nerveux

  • des outils concrets, intégrables dans la vraie vie

  • une baisse de la charge interne (même légère, c’est déjà énorme)

  • plus de présence corporelle

  • un sentiment d’espace et de respiration intérieure

  • des fiches récap’ selon les ateliers,

  • parfois… des prises de conscience douces mais profondes.

Format des ateliers

  • ⏱ Durée : 2h à 2h15

  • 👥 Petit groupe (limité à 5 personnes)

  • 📍 En présentiel sur NANCY

  • 🧘 Accessible à tous le monde

  • 🎧 Parfois : ressources ou pratiques audio après l’atelier

Chaque atelier aborde un thème spécifique, mais tu peux venir à un seul ou à plusieurs.

📅 Prochain atelier - Jeudi 12 mars 2026

Labo Anti‑Surchauffe - Ton système nerveux décodé & outils pour l’apaiser

  • 📆 Date : Jeudi 12 mars 2026

  • ⏰ Horaire : 19h à 21h15

  • 📍 Lieu : NANCY

  • 💰 Tarif : 70€ par personne (tarif de lancement, 30€ à la réservation, 40€ à régler à la fin de l’atelier en espèces).

  • 👥 Places : 5 places

Réserver ma place

Qui guide ces ateliers ?

Marion LENGLET, naturopathe, coach & exploratrice du corps et du système nerveux.

J’accompagne depuis 2018 des personnes en épuisement, surchauffe nerveuse, perte de sens ou déconnexion du corps.

Ma posture :

  • claire

  • non culpabilisante

  • ancrée dans la physiologie

  • respectueuse du rythme de chacun

Je ne promets pas des miracles.
Je crée des espaces où le corps peut enfin souffler.

Questions fréquentes

Faut‑il déjà avoir des bases sur le système nerveux ?
Non. Tout est expliqué de manière claire & accessible.

Est‑ce thérapeutique ?
Ces ateliers ne remplacent pas un suivi médical ou psychothérapeutique.
Ils sont complémentaires, et souvent très soutenants.

Puis‑je venir si je vais “très mal” ?
Oui, si tu te sens capable d’être en groupe.
Et non, si tu es dans une phase aiguë nécessitant un accompagnement individuel immédiat.

Dois‑je m’engager sur plusieurs ateliers ?
Non. Chaque atelier est autonome.

Est-ce qu’une tenue en particulier est exigée ?

Une tenue dans laquelle tu te sens libre de tes mouvements & confortable.